Healthy year 2018 by Ann

Początek roku to zawsze okres postanowień noworocznych, stawiania sobie nowych celów i oczywiście po prostu zmiany kalendarza. Wszystkich fanów Ani Lewandowskiej na pewno nie muszę namawiać do zapoznania się z jej propozycją kalendarza na 2018 rok, natomiast wszystkich tych którzy jeszcze nie wybrali zachęcam do sięgnięcia po tę pozycję szczególnie jeśli waszym celem jest zgubienie kilku kilogramów bądź choćby tak jak u mnie zaprzyjaźnienie się z siłownią ;). Oczywiście jak to w kalendarzu znajdziecie miejsce na notatki nie tylko te sportowe. 

Do tego wśród masy kolorowych zdjęć ślicznej jak zawsze pani Ani jest też miejsce na zdrowe przepisy dopasowane do pór roku, porady jak zadbać o urodę, ale również duża dawka pozytywnej motywacji, która pozwoli Wam trzymać się wyznaczonej drogi nie tylko tej sportowej. Krótkie treningi z dokładnym opisem poprawnego wykonywania ćwiczeń (pamiętajcie to jest bardzo ważne, aby nasze ćwiczenia przynosiły założony skutek, a co najważniejsze nie prowadziły do niebezpiecznych kontuzji, musimy je wykonywać poprawnie. Warto przyłożyć się do precyzji wykonywanych zadań nawet kosztem mniejszej ilości powtórzeń, a na pewno będzie to z korzyścią zarówno dla naszej sylwetki jak i ogólnego stanu zdrowia), które można wykonywać samodzielnie w domu nie posiadając żadnego sprzętu, pozwolą nam ćwiczyć nawet jeśli z jakiś powodów nie jesteśmy w stanie dotrzeć na siłownię czy zajęcia fitness. Znajdziecie tu również kilka ciekawych, niby ogólnie znanych, ale nadal jednak przez wielu nie stosowanych zasad tj. choćby: 

„Zadbaj o siebie już dziś, bo nikt tego za ciebie lepiej nie zrobi”.

Dodatkowo jest też kilka zadań, które pani Ania stawia przed swoimi czytelnikami, które mają im pomóc znaleźć motywację do treningu i pozytywnego myślenia. 

Kalendarz, co prawda, nie nadaje się do noszenia na co dzień w torebce (choć na pewno nie do jednej by się zmieścił, ale nasze kręgosłupy też coś chcą mieć z życia, więc może w tym roku dajmy im odsapnąć ;)) to jest to na pewno ciekawa propozycja nie tylko dla sportowców. 

Pozdrawiam

K. 

Za egzemplarz recenzencki dziękujemy:

INFORMACJE O KSIĄŻCE 

Tytuł: Healthy year 2018 by Ann 

Autor: Anna Lewandowska 

Data wydania: 25.10.2017 

Gatunek: kalendarz książkowy 

Wydawnictwo: Burda książki 

Liczba stron: 256 

Ocena Księgozbioru: 

7/10